As dicas gerontológicas visam aconselhar e alertar, principalmente aos idosos, sobre mínimos detalhes que poderão promover maior bem estar, e evitar danos à saúde.
- Evite andar em casa só com meias, principalmente em chão escorregadio;
- Evite usar chinelos que estejam largos ou sapatos com solas muito gastas;
- Se tem animais de estimação, tenha atenção para não tropeçar neles;
- Pratique exercícios: é bom para a massa óssea, fortalece os músculos, melhora a postura, a coordenação motora e a flexibilidade dos joelhos - é fundamental para evitar as quedas;
- Utilize tapetes anti-derrapantes.
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